橙子梨汁作用与功效

橙子梨汁作用与功效

橙子梨汁作用与功效，橙子梨汁的味道鲜甜、营养非常的丰富，喝起来也很方便，所以深受众人的喜爱，而它也存在着一定的营养价值，下面为大家介绍橙子梨汁作用与功效。

　　橙子梨汁作用与功效1

1、润肺止咳

橙子雪梨汁性质偏凉，且味道酸甜，有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用。

2、生津止渴

鲜榨的橙子雪梨汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。

3、美白肌肤

雪梨和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用橙子雪梨汁能够帮助美白肌肤。

4、润肠通便

橙子雪梨汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。

5、提高免疫力

橙子雪梨汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

橙子和梨可以一起榨汁吗

可以，原因如下：

1、成分不冲突

首先橙子和梨这两种水果是比较常见的，它们的营养成分并不冲突，是可以一起吃的，因此搭配在一起榨汁是没有问题的。

2、味道好

其次，橙子的.水分充足，味道酸甜，和同样味道清甜、多汁、少渣的梨子一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的，不会产生什么奇怪或者令人恶心的味道。

梨和橙子榨汁要加水吗

可以加水，也可以不加水，依据个人喜好和需求来决定。

1、梨和橙子两种水果的水分都非常丰富，出汁率也比较高，不加水也能够榨出果汁，但是需要准备较多的橙子，大约2-3个橙子，一个雪梨，才可以榨出一杯鲜榨的橙子雪梨汁。而且不加水榨出来的果汁味道浓郁香甜，非常好喝。

2、加水之后的果汁，由于其中的糖分被稀释，酸味被放大，喝起来会比较酸，而且果味也会变淡了。但是也有解决办法，只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感，而且还比较节约成分，只需要一个橙子、一个雪梨就能榨出一杯果汁。

橙子和梨怎么榨汁

食材：橙子2个，雪梨1个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。

做法步骤：

1、橙子去皮、去籽，切成小块；雪梨洗净，去皮、去籽，切成小块。

2、将橙子和雪梨放入果汁机中，加入饮用水，按下榨汁键。

3、将榨好的果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

　　橙子梨汁作用与功效2

冰糖雪梨橙子汤的功效

1、美白肌肤

雪梨和橙子都是富含维生素C的水果，维生素C是一种抗氧化剂，食用后可以起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用冰糖雪梨橙子汤还能够帮助皮肤新陈代谢，起到细嫩、美白肌肤的作用。

2、润肠通便

冰糖雪梨橙子汤除了喝水之外，还可以连渣一起吃掉，雪梨和橙子都是膳食纤维含量非常高的水果，食用冰糖雪梨橙子汤之后能够起到促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。

3、润肺止咳

冰糖雪梨橙子汤是一道性质偏凉的糖水，而且糖水的味道偏酸甜口味，食用后有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的燥咳、咽喉疼痛等情况有一定的缓解作用，也是一道适宜在秋冬季节进行饮用的糖水。

4、生津止渴

冰糖雪梨橙子汤水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效，秋冬季节天气干燥，很容易出现口干舌燥的情况，适当的喝一些冰糖雪梨橙子汤可以很好的缓解这种不适情况。

5、提高免疫力

冰糖雪梨橙子汤中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。

冰糖雪梨橙怎么做

材料：雪梨、橙子、冰糖、清水。

做法：

1、雪梨清洗干净后去皮。

2、用刀切掉梨核。

3、将梨肉切成滚刀状。

4、橙子去皮取肉，和梨肉一起放入锅中。

5、在锅里面加入适量的清水，煮沸时放入冰糖。

6、小火煮至冰糖融化。

7、冰糖融化后放入梨块。

8、大火煮开后改为小火，继续煮一刻钟。

9、出锅后放温食用。

　　橙子梨汁作用与功效3

梨和橙子可以一起吃吗

两者能一起食用。

橙子和梨都属于水果类，两者可以一起食用。橙子味道酸甜可口，梨子含水量十分丰富，两者一起食用对人体健康十分有利。

梨子有什么食用禁忌

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3、血虚、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

4、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

5、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

6、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

橙子不能和什么一起吃

1、橙+槟榔：身体不适

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

3、橙+虾：身体不适

由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

4、橙+牛奶：影响消化

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

5、橙+猪肉：影响消化

橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。