马齿苋和牛奶能一起吃吗
马齿苋和牛奶能一起吃吗,说到马齿苋,相信许多人都不陌生,它是田间的一种野菜,可以做菜来吃,也可以入药。而且吃法非常多,那么马齿苋和牛奶能一起吃吗?一起来了解吧!
可以。
马齿苋性寒,其主要成分是苹果酸、葡萄糖、纤维素、维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质成分,而牛奶性平,其主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
两种食物在性味、成分上并不冲突,是可以同时吃的,不过两者同时吃的时候要注意,马齿苋最好是焯水后再食用。
马齿苋不焯水直接炒行吗
可以,但不建议。
虽然马齿苋不焯水也可以吃,但是因为不焯水的马齿苋含有一定的草酸物质,这种物质不仅导致马齿苋味道偏酸涩,不焯水直接炒的话口感可能一般。
而且马齿苋中的草酸会影响人体对牛奶、鸡蛋等蛋白质、钙质丰富的食物吸收,此外草酸摄入过多也会对肠胃造成不适,因此建议马齿苋吃之前最好是焯水了再烹饪。
马齿苋新鲜的好还是干的好
最好是新鲜的。
从营养上来看,新鲜的马齿苋比干制的水分会丰富,维生素含量多,如果将马齿苋晒干,马齿苋中的水分流失的同时。
其中的维生素以及部分微量元素也可能遭到破坏,因此建议马齿苋最好是用新鲜的,不过马齿苋本身是不好保存的植物,一般做不到长期用新鲜的马齿苋,所以长期保存的话会最好是将马齿苋晒干。
马齿苋的禁忌人群
1、怀孕女性
马齿苋有利肠滑胎的功效,其中的部分成分会刺激子宫、促使子宫收缩,孕期体质较为虚弱或孕早期女性食用的话,可能会带来一定的风险。
2、胃寒人群
马齿苋性寒,在《本草经疏》提到“凡脾胃虚寒,肠滑作泄者勿用”,如果脾胃虚寒的人群食用了的话,可能会加重原本的腹泻症状。
马齿苋怎么吃
1、清炒吃
马齿苋常见的吃法就是和大蒜一起做蒜香马齿苋,油锅烧热之后加入切好的蒜末,爆香加入马齿苋翻炒,加入简单的调味料就可以出锅装盘了,尝一口香嫩多汁,这种清炒吃法比较简单,营养价值保持也最全面。
2、凉拌吃
马齿苋另一种常见的吃法就是凉拌着吃了,开水焯过之后,冲一下冷水,可以保持脆脆的口感,做法可以说是非常的简单了,加入香油、盐、葱蒜,也可以根据自己口味加入其它调料,拌匀即可使用,口感香脆。
3、煮粥吃
马齿苋也可以用来煮粥食用,将马齿苋洗干净,切碎,待大米煮烂之后加入,继续煮至大米熟透,加入少量盐拌匀即可,这种吃法相比清炒和凉拌,会少一些酸味,非常清淡爽口,营养价值也很高。
4、马齿苋包子
在农村的田间地头经常可以看到野生的马齿苋,常被人们采来做包子馅儿、饺子馅儿的,也是比较常见的一种吃法,民间称之为天然抗生素,有延年益寿的作用,和面粉一起做成包子或者饺子,有很好的滋补功效。
马齿苋的别名:
马齿草、马苋、长命菜、马齿龙芽、酱瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸苋、耐旱菜
马齿苋的功效与作用:
马齿苋味酸,性寒;入大肠、肝、脾经,质粘滑利;具有清热祛湿,散血消肿,利尿通淋的功效;主治热毒泻痢,痈肿疮疖,丹毒,瘰疬,目翳,崩漏,便血,痔血,赤白带下,热淋,阴肿,湿癣,白秃。
《生草药性备要》载:“治红痢症,清热毒,洗痔疮疳疔”。《滇南本草》载:“益气,清暑热,宽中下气,润肠,消积滞,杀虫,疗疮红肿疼痛”。
《本草纲目》说它“散血消肿,利肠滑胎,解毒通淋、治产后虚汗”。
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及金黄色葡萄球菌有抑制作用。
马齿苋的营养价值:
1、清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。
2、消热解毒消痈。可治火毒疮疡。
3、马齿苋含丰富的ω—3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的.作用。
4、马齿苋汁对平滑肌有显著的作用,用它制成的饮料有明目作用。
5、马齿苋还是罕见的天然高钾食物,由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少,而细胞内水分下降与细胞衰老正相关,进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。
马齿苋酸寒,入心经走血分,功能凉血止血,解毒疗痈;入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。
马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。对糖尿病有一定辅助治疗作用
马齿苋食物相克:
马齿苋禁与鳖甲同用。
马齿苋做法指导:
1、治血痢可取马齿苋二大把(切),加梗米适量共煮粥,不放盐、醋,空腹淡食。
2、凡血热崩漏者,可与茜草、蒲黄等配伍;若尿血、便血、痔血等,则可单味内服;
3、可治带下,可配黄柏、棒白皮等;
4、可治淋证,可配石韦、车前子等;
5、治湿疮,可与白矾、儿茶等同用;
6、治急性湿疹,可与苦参、大黄等配伍。
马齿苋最常见的有四种
1、大花马齿苋
大花马齿苋为一年生草本,颜色多种多样,观赏性强,只要温度适宜,可全年开花,非常适合在室内种植,花型有的单瓣,有的多瓣,见阳光就会开,但早晚或阴天就会闭合。
2、半支莲
半支莲为一年生肉质草花,因其见太阳才绽放的习性,故又叫太阳花和午时花,该花极易栽培,将它放置阳光下暴晒后,插入土中,只要有一点湿润,仍能存活。
3、土人参
土人参为一年生或多年生草本,对土壤的适应范围广,花期长,是插花的好品种,花瓣为粉红色或淡紫红色,观赏性强。
4、紫米粒
紫米粒为多年生的草本植物,在强光的照射下,叶子会变成紫红色,因此得名紫米粒,夏季的时候会开粉红色小花,花期较长,入土就能生根。
能吃的马齿苋有几种
上面说到了最常见马齿苋有几种品种,但不是每一种都能食用,那么能吃的马齿苋有几种呢?其中大花马齿苋可供药用,有散瘀止痛、解毒消肿等功效,半支莲整根都能入药,味道微酸。
其次土人参根、叶均可食用,能补气血、助消化、生津止渴、治咳痰带血。此外最熟悉不过的,当然我们最常吃的还是野菜马齿苋,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
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