散打打架用得上吗

散打打架用得上吗

散打打架用得上吗，散打一种竞技类的运动项目，我相信只要你坚持练习了的话，效果也是非常的不错，也一定可以取得很好的成效，特别是在保护自身的安全方面。以下分享散打打架用得上吗？

　　散打打架用得上吗1

散打我觉得还是很有用的哈

我就练散打的

我打架嘛~~~

一般我要抢先机

就是

先出手

因为我是女生

所以和男生打就只能速战速决

不然我就惨咯

一般散打也有连招

比如简单的左右直拳

前鞭腿后直拳

前摆后直前摆拳

等这些连招是比较有实战价值的

先出手你可以考虑用这些连招把对手打蒙了先

然后就看你自己的反应度和实战经验了

怎样打才能让自己受伤最少

给对手最大的伤害

总之一句话

架是打出来的

你不打

我门怎么教你都是白搭

多和朋友切磋切磋

积累实战经验

才厉害呢

但是这种还是以保护自己为主，打架是不好的行为。

　　散打打架用得上吗2

散打基本功练习方法

散打是一种激烈性很强的对抗性运动，到目前为止，世界上也有很多的与之相关的比赛，如果你觉得这项运动不错的话，那么就建议来进行以下三大练习，增加自身防卫能力的同时，还能添自信。

散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗对手的体力。

1、进攻贴身摔

进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的'摔法。进攻时贴近对手用拳、脚夹击对手化解对手的攻势，并贴近对手抓把，运用推、别、勾、压等技术摔倒对手，在进攻贴近对手后，要迅速出手控制对手的身体的重心，让对手的身体重心偏离，以便自己做动作，适合于别腿摔，抱腰摔，夹颈摔。

2、换位抢点摔

这是一种在攻防中，在毫无预兆情况下表现出来的一种摔法，这种时机在很短时间内出现，没有明显的迹象，要求运动员有较强做动作的意识。

在双方攻防的转换过程中，一方突然变位或进攻打空，两人立刻靠近，互相变把换位，都不能找到合适的发力点，这种时机出现时，应用手抱住方的胯部，或用脚抵住腿部，使对手不便发力，对方力图摆脱不利时，应抢先脱手，抓住对手换式的时机，用顶靠、抱摔迅速发力摔倒对方。

3、顺势借力摔

在攻防中，双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲较力的对抗，双方会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。这时可以顺势借力，牵带对手，引进落空，可以使对手因发力过猛或发力不当而跌倒。在借力摔的过程中，不管是左右转还是向前推顶，都应做到顺势，让对手加大发力，然后利用步法的移动来辅助摔倒对方。

4、防守还击进身摔

它是一种看似防守的摔法，是在防守后退中接到对手的拳或手而进行的还击摔法，主要运用在对手进攻凶猛、技术动作单一、在对手进攻不到位时，抓住时机接住对方肢体摔倒对手，如对手进行侧踹进攻时因向左右或后撤步，用手臂来保护自己的有效部位，利用步法的配合，看准时机接住进招，用抱腿过背或抱单腿涮等动作摔倒对手。

总之在各种摔法中，应抓住时机，灵活运用各种技术，在步法的配合下做动作，只要时机判断准确，把位得当，步法到位，就能摔倒对手。

散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。

因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌;或者像电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。

于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散打成为体育，即寓技击术于体育之中。

散打的技巧是非常多的，也是为什么到现在为止会有这么多人喜欢它的原因所在，我相信只要你练习过它后，那么久也一定会深深被它的魅力所折服，这是散打与众不同的特点所在。

　　散打打架用得上吗3

散打首先要进行侧压腿和控腿的练习，加强身体的柔韧度，通过侧踹固定或摆动物体进行腿部负重练习，然后，可以练习连续侧踹腿，对于速度提升很有作用，最后是移动的训练，练习滑步和盖步。

散打，就是两人在规则的制约下，以踢、打、摔等徒手攻防手段进行格斗的竞技运动，是非常考验技术、力量、速度、身体柔韧性等等，对一个人的身体素质要求很高。所以，平时的基本功训练是必须的。此外，这项运动需要运动员有很强的耐力。

耐力的训练，最简单的可以通过长跑来进行，跑完后要进行压腿，正压，侧压，后压，虚步，仆步，分腿侧压等。训练时，一定要根据自己的身体状况选择一定的量，不建议超负荷练习，要循序递进。

除了专业的训练方法，日常中的某些动作也是可以辅助基本功的训练。比如：常见的俯卧撑和仰卧起坐的动作或者蛙跳，都能够很好的训练力量。像跳绳的运动，不仅可以提升腿部的力量，也能增强全身动作的协调性，也更加的经济实用。