十个月宝宝健康睡眠时间

十个月宝宝健康睡眠时间

十个月宝宝健康睡眠时间，每个时期的宝宝，她们的睡眠时间长短是不一样的。为了宝宝的健康成长，家长需要了解一下宝宝的睡眠时间。下面是十个月宝宝健康睡眠时间的内容！

　　十个月宝宝健康睡眠时间1

我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：

初生：20

九个月：14—15

二岁：12.5

七岁：11

两个月：16—18

十二个月：13—14

三岁：12

七岁以上：9—10

四个月：15—16

十五个月：13

五岁：11.5

怎样观察小儿的睡眠？

不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。

（1）新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。

（2）2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。

（3）4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。

（4）7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。

（5）13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。

（6）19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。

（7）25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

（8）31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。

（9）4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。

通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。

如果出现下列睡眠异常现象，则往往是病患潜伏或发病的征兆：

（1）睡眠不实，时而哭闹乱动，睡眠不沉。

（2）全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快超过正常次数。

（3）入睡后不安宁，头部多汗（湿了枕头），时常哭闹不安，摇头抓耳，睡眠易醒。睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。

有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹，则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现，应该视具体情况而灵活处理。

要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。

白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00—22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。

孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。

母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。

孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。

睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。

小婴儿要想长得快睡得香吃得饱，更是他们身体健康成长的重要因素，因此大家掌握了今天讲解的这些有关宝宝睡眠时间以及睡眠质量的一些健康知识，在生活中就好好的照顾宝宝，让他们有一个良好的睡眠快快的成长。

　　十个月宝宝健康睡眠时间2

10个月宝宝的睡眠时间平均是12-13个小时左右，夜间一般睡眠9-10个小时，白天睡眠时间可以在3个小时左右，这个时候是相对来说睡眠比较长的一个时期，对于孩子的正常发育是非常有好处的。

因为这个时候孩子的脑神经发育还并不是很完善，需要比较长时间的睡眠，对于他的'发育应该说是一个很重要的时期。

每个孩子的睡眠都会有一些差异性，有的孩子本身可能会长一些，有的孩子平均睡眠时间就会短一些，这个是在正常的允许范围内的，不用强求每个孩子一定是完全相同。

也有的时候一旦出现了孩子睡眠明显的延长，或者是突然出现睡眠时间的减少，比方孩子突然睡眠不安伴有哭闹，或者是长时间的睡眠不能够觉醒、不容易觉醒，这个时候都提示孩子可能出现疾病状态，需要高度重视。

因为睡眠本身是一个很复杂的生理和行为过程，实际上它也提示一些孩子的疾病和身体的状态。

所以如果出现睡眠时间过长或者过短，也要及时到医院就诊，明确是否是因为一些疾病的影响，还是一个正常的生理状态，进行鉴别诊断。

婴儿期睡眠时间应该是多少？

新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时（范围16~20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。

新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

1~3个月

1~3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5~2小时，夜间要睡10~11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

4~6个月

4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。

把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。

何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。

只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

7~12个月

7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1~2个小时。下午睡1~2次，每次各睡1~2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。

一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。

这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。

总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。