怎样才能控制儿童的眼睛度数增加

怎样才能控制儿童的眼睛度数增加

怎样才能控制儿童的眼睛度数增加，如今，青少年近视的现象越来越普遍，尤其是小学生早早地就带上了近视镜。有的孩子除了是遗传因素，那么怎样才能控制儿童的眼睛度数增加。

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1、科学控制近视：一旦出现近视，应该去医院进行正规的验光，及时配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。如果出现了真性近视，不配戴眼镜有可能导致近视度数快速增长，同时儿童需要每半年复查一次，监测度数的变化。

2、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

3、控制看视频时间：选择较大屏幕的电子产品，学龄儿童每天使用时间不宜超过两小时。为了预防近视，控制在一小时内为宜，每半小时休息3-5分钟。

4、其他方法：建议书写、阅读中间尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。

眼睛度数1000度怎么办

眼睛度数1000度建议先去做个眼睛的常规检查，根据检查的结果再做进一步的治疗。目前可以通过佩戴矫正眼镜来进行改善的。患者平时需要格外的注意用眼卫生，不要长时间的在电脑或者电视机前。

近视眼的主要形成原因

1、用眼距离过近导致的。当书本与眼睛的距离达到7-10厘米时能看清物体，但如果经常保持此距离看书，眼睛的调节会异常紧张，眼球前后轴变长，造成真性近视。正常的阅读距离是在30-35厘米。

2、用眼时间过长导致的。有的人看电视连续3到4小时不休息，这样不仅会影响身体的健康，而且使眼睛的负担过重，久而久之，眼睛的肌肉会呈痉挛状态，造成近视。一般看书或看电视40到50分钟应休息或远眺一会儿。

3、照明的光线过强或者过弱。如果光线太强，会引起强烈的反射，刺激眼睛，使眼睛出现不适，相反，如果光线过弱，眼睛不能清楚地看清字体，两种情况均会使眼睛疲劳，形成近视。

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近视度数如何控制

第一，坚持做眼保健操。不近视的朋友，可做眼保健操预防近视。有近视的朋友，可做眼保健操矫治近视。

第二，搓手敷熨法。手掌搓热，捂在眼睛上，反复几次，可让眼睛得到适当放松。

第三，转动眼球法。休息时，双眼睁开，转动眼睛，可顺时针，也可逆时针转动，这样可以很好的锻炼眼肌，眼睛更加灵活，减缓近视度数的增长。

吃什么对眼睛好

第一，富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

第二，维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

第三，富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

正所谓眼睛是心灵的窗户，我们一起好好保护我们的眼睛。朋友们可以多吃一些富含钙质的食物，因为钙能缓解眼睛疲劳。也可以吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质是组成细胞的主要成分，多吃蛋白质可使宝宝眼睛明亮，眼睛清新自然。

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一、孩子为何会近视

为了更好地帮助家长抑制孩子近视的度数增长过快，我们应该先对导致孩子近视的原因进行分析。之后再根据孩子的实际情况对孩子的生活和学习等习惯进行干预。只有这样才能全方位妥帖地让孩子获得一个相对健康的视力健康。

有一种关于近视眼的说法是，近视眼患者在十八岁之后就会停止度数增长，其实并不准确，如果患者一直让眼睛处于一个劳累的状态，还是会有度数上涨的现象发生。因此作为家长更应该对孩子的视力健康作出重视，并学会如何抑制孩子的近视度数的增长。

孩子近视的原因大致有几种，首先就是遗传因素，如果自己的父母都是高度近视，那么孩子很可能会遗传。如果一个近视另一个是近视基因携带者，孩子也很有可能遗传近视。因此，如果你的孩子有遗传近视的可能一定要尽早预防。

另外如今生活水平提高，孩子的户外娱乐逐渐减少，很多孩子都非常痴迷于电子产品。电子产品屏幕带来的高频闪动会给眼睛带来很大刺激，引发眼疲劳，尤其是不开灯的情况下看电子产品对孩子的眼部健康有很大危害。

另一方面，如今孩子的学习压力普遍过大，功课也比较烦满。尤其是一些面临升学的中学生，他们的用眼时间会很长，经常熬夜甚至通宵，这样很容易造成视觉疲劳和眼睛干涩。如果孩子学习看书和写字的姿势不正确，距离书本距离过近也会引发近视。

还有一个比较容易被忽视的原因，也是引发孩子近视的源头之一。那就是不健康的饮食环境。饮食环境不健康，食用的食品中有各种农药的残留轻则让孩子出现短暂的腹泻，严重的会引起中毒，从而让眼睛的视力受到伤害。

二、抑制度数上涨的方法

初步的了解完孩子的眼睛为何会出现近视的现象，家长需要根据自己孩子的实际情况分析原因，并帮助孩子作出合理的`调整。对孩子的生活和饮食习惯以及用眼习惯进行有效监督，定期对孩子的视力进行检查，这里我们总结六种帮助抑制孩子近视度数上涨的方法。

首先，提醒孩子并经常监督孩子注意用眼卫生非常重要。用眼时间要有所控制，不管是看书写字还是看电子产品，时间一旦超过四十分钟左右就需要进行适当的休息。看书的距离要控制在30-40公分之外，不要用手揉眼睛，闭目养神和观望绿色植物都是很好的选择。

另外，孩子看书和写字或者玩电子产品的时候，家长应该帮助孩子调整好光线环境。首先，如果孩子用眼的环境光线并不是特别充足，应该及时开灯，昏暗环境用眼会增加孩子近视度数。另外，如果孩子在用电子产品，应该帮助调整屏幕亮度与所处环境相适宜。

患有近视眼的孩子还需要勤做眼保健操，保证每个动作做到位很重要。另外还需要帮助孩子补充富含蛋白质的肉蛋奶、富含钙质和磷质的豆类、螃蟹等食品，而且蓝莓、圣女果、也是很护眼的水果。并且还应该注意补充维生素A、维生素B1、维生素D等益眼营养。

当孩子的近视度数到达一定水平医生建议佩戴眼镜时，家长需要积极配合，一定要及时。选择眼镜前，应该对孩子的眼睛进行全面检查，如果发现有弱视、散光、斜视、或者会屈光不正等现象一定要及时进行治疗。如果不及时治疗，孩子的近视度数会增加得更快。

另外，合理的做运动也会对孩子的视力有好处，更能很好的抑制孩子近视度数的增长。羽毛球和乒乓球是很好的缓解孩子近视度数增加的运动，打羽毛球的时候，眼睛大睫状肌活不停的收缩、放松，能够很好的帮助眼球组织供血，消除眼球疲劳。

除了培养孩子养成这些有益于眼部健康的生活、学习习惯和饮食习惯，还可以通过一些合理的外部干预帮助抑制孩子的近视度数增加。配戴角膜塑形镜可以预防孩子近视度数生长，如果度数不高可以尝试这种办法，另外还可通过低浓度的阿托品滴眼液控制眼压。

三、近视的未来

很多近视孩子的家长都非常担心孩子的未来会不会受到影响，以后孩子的近视度数会不会越来越高，甚至失明。其实不用过分担忧，孩子在十八岁之前因为需要学习用眼比较频繁，十八岁之后可以尽量注意用眼健康来稳定度数，这样就不会有太大的度数增长。

另外，孩子在求学期间可以佩戴眼镜，离开学校或者参加工作有需要的时候可以通过医学手术进行矫正。不光可以不用再佩戴眼镜，还可以让孩子的视力恢复到正常水平，只要以后注意用眼卫生并且适当对眼睛进行科学的保护就可以。