四十八小时不睡觉有什么后果

四十八小时不睡觉有什么后果

四十八小时不睡觉有什么后果，要知道我们每个人都是需要睡觉的，通过睡觉可以让我们的身体得到一定的能力，让我们的精神更加的充沛，以下了解四十八小时不睡觉有什么后果。

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48小时不睡觉会情绪波动太，反应迟钝，胃口也不好。正常人们一天应该保证七小时的休息时间。多饮水，冲服薏米粉，饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，羊肉，多吃高蛋白，豆类，坚果类，新鲜蔬菜和水果。放松心情，情绪乐观，保证充足的睡眠。如有不舒服，要及时就医，以免耽误最佳诊疗时间。

晚上不睡觉有什么危害

如果只是偶尔晚上不睡觉，一般不会对机体产生很明显的危害，但是如果是长期晚上不睡觉，则有可能会对机体带来一定的危害，比如影响大脑功能、影响精力、影响机体免疫力、诱发精神问题等。

1、影响大脑功能：正常情况下，晚上睡觉可以使大脑得到充分的休息，但如果大脑长期无法得到充分休息，则有可能会导致大脑常处于疲劳状态，从而可能致使脑神经功能受损，造成中枢神经系统和大脑皮质功能降低，久之就可能会影响大脑对信息整理，表现记忆力减退、思维判断能力下降等；

2、影响精力：白天时人体处于忙碌状态，各项机能被唤醒，到晚上时自然就会逐渐转入休眠状态，尤其是大脑需要合理休息，才能保证第二天精力充沛，这是机体的自然规律。反之，若晚上不睡觉，人体处于过度疲劳状态下，使体力和精力无法得到恢复，就会在第二天表现出精神状态差、身体乏力、犯困等，从而可能影响日常的生活和工作；

3、影响机体免疫力：当晚上长期不睡觉时，就有可能会影响机体正常的免疫功能，无法满足机体的需求，从而可能造成免疫力降低，此情况下就容易受到各种病原菌侵袭而引起感染性疾病；

4、诱发精神问题：晚上不睡觉，容易导致第二天自主神经功能紊乱，可表现为心率加快、血压升高、情绪烦躁等，致使大脑皮质功能紊乱，久之可能引起抑郁症、焦虑症等精神疾病。

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长期不睡觉有什么危害

长期不睡觉的危害非常大，如果患者长期不睡觉，常出现的危害主要如下：

1、精力不足：患者特别容易疲劳，白天觉得精力根本没有得到恢复，次日发生困倦、头痛、头晕等不适症状；

2、影响身体发育：在青少年时，夜间的深睡眠中身体会分泌生长激素，很多人不睡觉影响到身体发育；

3、代谢紊乱：使人体基础代谢率受影响，夜间时可能出现瘦素的分泌减少，而诱发肥胖和免疫力下降；

4、心血管受影响：可引起心血管疾病的发病风险增加，是最严重的危害之一；

5、其他：不睡觉甚至可以存在肿瘤的编码基因，发生活性改变，即临床发现肿瘤、炎症的某些因子，肿瘤免疫的编码基因等，免疫力下降的编码基因，均出现明显增高。同时还会影响记忆力、注意力和警觉性，使其发生明显下降。

几天几夜不睡觉会猝死吗

几天几夜不睡觉，会导致猝死的几率增加。正常人在不睡觉的情况下，脑组织细胞处于一种兴奋的活跃状态，交感神经异常的兴奋，迷走神经也可能会出现张力的增强，从而可以导致心律失常的发生，导致猝死事件的出现。

经过科学家的认证认为，一个人如果在长期不睡眠的情况下，大约10天就会导致猝死。因此，睡眠对人体功能的调整起着决定性的'作用，针对长期睡眠不足的病人，一定要调整作息的时间，保持充足的睡眠，以防止中枢神经系统功能紊乱导致意外的发生。

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宝宝不睡觉怎么办？

倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，因此宝宝睡不着觉了。为你详解。

环境因素

环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大，光线过强，噪声过大，室内温度过低或过高，室内湿度过低或过高，都会让宝宝不适应，让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。

护理不当

要让宝宝好好睡觉，爸爸妈妈们的护理工作是很重要的。不应该盖被太薄或是太厚，否则会让宝宝睡得不舒服。而如果宝宝白天过于兴奋，或是受到欺负与惊吓，那么也造成晚上出现宝宝不睡觉的情况。

疾病困扰

小宝宝的免疫系统尚未发育完全，其抵抗疾病的能力往往比较差。而一旦宝宝患上注入湿疹，中耳炎，佝偻病，肠痉挛或是其他疾病。都会让宝宝非常难受，于是出现晚上宝宝不睡觉的状况。这个时候爸爸妈妈应该及时带宝宝到医院接受医生的帮助与治疗。

宝宝晚上不睡觉的原因及对策：

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。