男性睡到半夜大汗淋漓

男性睡到半夜大汗淋漓

男性睡到半夜大汗淋漓，出汗其实是很正常的事情，但有许多男性朋友晚上睡着了会出非常多的汗，这样非常影响睡眠质量，也可能是体质虚弱的一种主要表现，我们要找准原因，那么男性睡到半夜大汗淋漓是什么原因呢？

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有很大一部分男性应该都有过在晚上休息时总会出汗的现象，并且不仅只有额头上会有汗水冒出，连身上的其他部位也会出汗，使得患者第二天起床，身上总是有黏糊糊的感觉，不仅影响了患者的晚上睡眠质量，还使得早上起来表现的很没有精神。生活中造成身体出汗的原因有很多，需要及时的了解，并采取措施帮助改善。

睡眠环境

男性朋友们在晚上睡觉出汗，很有可能是受到了周围环境的影响。如果患者睡觉的环境过于炎热，并且不通风，在晚上睡觉时，自己的身体就会慢慢的适应周围的环境，同样也处于比较炎热的状态中，这样就很容易会让自己的身体有出汗的现象。

内分泌失调

现代很多男性朋友由于受到的生活以及工作压力越来越大，经常不能很好的吃饭，从而很容易会使得内分泌的自我调节功能出现明显的减退，导致内分泌失调，如果男性的情绪波动比较强烈，也会出现内分泌功能异常的情况，从而很容易会引发男性在晚上休息时经常出汗的现象。

肾不足

肾脏在人体的构造中发挥着重要的作用，尤其是对于男性而言。有些男性存在着很多的不良习惯，例如经常喝酒。在一些有毒物质的作用影响下，很容易会使得肾脏功能减退，引发肾虚的现象。一旦出现肾虚，人体的血管功能也会变弱，从而会导致身体出汗，特别是睡觉时，分泌的汗液会更加得多。

低血糖引起

男性晚上睡觉总出汗，还有可能是血糖低引起的，如果患有糖尿病，患者往往会在休息前服用一些帮助降低血糖的药物，药物使用后就会慢慢的发挥药性，让体内的血糖含量迅速的`下降，从而影响了体内的代谢功能，很容易会让身体出汗。

疾病引起

如果患有一些身体疾病,也会引起出汗的情况。因为有些疾病的发生，通常会伴随着有盗汗的症状，因此需要及时的到医院进行检查，可以有效的排除疾病的可能。

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睡眠环境也会影响到男性睡觉出汗多，在空气不流通的房间，或者是在不透气的环境下，会出现出汗多的现象。同时，天气比较炎热的时候，睡觉也会出汗多，这些都是正常的现象，并不会影响到身体健康。保持房间的通风，选择薄被透透气，就能很好的缓解出汗多的现象，睡眠质量也会得到提升。

可能是做了噩梦，也会导致男性出汗多。人在做梦的时候，也是很消耗体力的，尤其是在做噩梦或者是让人兴奋的梦，就会出现不断出汗的现象，还很容易从睡梦中惊醒，这样时间长了，对身体健康是不利的。

一般做噩梦的人，心理负担都是比较大的，平时最好保持平和的心态，调节好自己的情绪，不需要把事情想得太复杂，就能很好的缓解做噩梦的现象，改善睡眠质量。

体质比较虚弱的男性，在晚上睡觉也会出现不停出汗的现象。这样的男性在晚上睡觉的时候，很容易出现额头和胸口出汗的现象，不断地流汗，沾湿了睡衣，在早上起床的时候，就能发现自己的睡衣局部湿了。

这也是在提醒男性要及时的保养，平时要注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，多多进行体育锻炼，能够很好多的增加抵抗力，提升免疫系统，对身体健康也是十分有利的。

男人睡觉出汗吃什么好？

每天喝杯黄芪泡水，就能很好地改善出汗的现象。黄芪有不错的缓解体虚的效果，充盈人的正气，对男性的身体健康十分有利。在每天喝下午茶的时候，喝一杯黄芪泡水，一段时间后，就能很好的缓解睡觉出汗的现象，并且还能很好的促进男性的睡眠，一觉到天亮。

百合莲子粥，也是不错的安神助眠的食物。百合和莲子都有很好的去火去燥的效果，缓解身体热出现的睡觉出汗的现象。用一小把的百合和莲子一起煮粥喝，每天喝上一碗，不仅能够去火降燥，还有很不错的助眠的效果，建议在晚饭之后，吃一碗，改善睡眠质量，对身体健康好处多多。

男人晚上睡觉出很多的虚汗，原因有很多，主要就是上述的三个方面，自己要搞清楚原因，对应地进行调整，就能很好的改善出汗多的现象。当然，出现了出汗很多，甚至影响了自己的睡眠，最好要高度重视起来，这可不是什么好的现象。同时还告诉大家一个促进睡眠的小妙招，就是睡前喝杯温牛奶，喝完之后睡意立马袭来，帮助更快入睡。

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盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。

1、睡眠环境

男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。

2、疾病反应

有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。

3、分泌失调

内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

晚上睡觉出虚汗的人，有的是一入睡即盗汗出，有的是入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。

1、轻型盗汗的病人

多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

2、中型盗汗的病人

多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

3、重型盗汗的病人

汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。

这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

男性睡觉出汗的坏处

汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。

出虚汗对儿童患者的影响尤其明显，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。重型盗汗病人，时间久了会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁患者的健康与生命安全。