运动性猝死的前兆

运动性猝死的前兆

运动性猝死的前兆，运动是好事，可以让身体更健康，但是如果我们过度的运动或者在不合适的时机运动，那么也是有可能发生猝死的情况的，下面看看运动性猝死的前兆。

　　运动性猝死的前兆1

运动是会导致心源性猝死的，仔细的回顾运动导致心源性猝死的患者，之前会有先兆症状，包括很严重的剧烈的胸闷、胸痛发作，而且这种胸闷、胸痛和活动有明显的相关性。

不仅如此，在活动期间出现严重的头晕、头疼、双眼发黑或者反复的晕厥，这些都可能预示着会发生运动相关性猝死。不仅如此，个别患者还会感觉心前区明显的心悸不适、心律紊乱，心脏有不自主的快速的期前收缩，还伴随有面色苍白、大汗等。这都可能是心脏的预警症状、预警信号激活了交感神经引起的一系列反应。如果出现上述症状，一定要给予警惕。

猝死来临之前会有哪些信号呢？

1、呼吸困难

在猝死到来之前很多人会有呼吸困难的感觉，主要是心脏负担过重。在剧烈运动之后心脏功能受损，一般会伴随着肺部功能也下降的情况，常见的表现就是呼吸困难。

在运动过程中感觉到呼吸困难，有气短气急的情况，需要马上停止运动。否则心肺功能持续受损，有可能会出现猝死这种后果。

2、胸闷乏力

胸闷情况的发生需要高度重视，因为胸闷乏力这种情况有可能就是猝死之前的信号。很多人出现了心源性猝死，在剧烈运动之后心脏功能受损，超负荷的情况下心脏供血不足，可能会导致胸闷感觉明显。

因此运动过程中有胸闷乏力的感觉出现，需要马上停止运动。这种情况还持续存在，最好马上就医检查，了解是否身体出现问题了。

3、心绞痛

运动虽然可以促进身体健康，但是需要掌握正确的运动方法。很多人剧烈运动，可能会引发猝死这种后果。

在猝死到来的时候有很多人会感觉到心绞痛明显，如果本身没有心脏病变，运动后心绞痛严重，可能是心脏严重缺血引起。有这种情况没有及时就医，引发猝死的概率比较高。

　　运动性猝死的前兆2

一、跑步导致猝死并不稀奇

运动应该是带给人健康，为什么有的人会因为运动而丧生呢？

这涉及到一个叫“运动性猝死”的概念，它是一种运动性的疾病，指的是运动过程中或者运动之后的很短时间内出现的非创伤性死亡。简单的运动过量不足以造成运动性猝死，它还涉及到运动过程中各种原因对呼吸、心跳、神志三项生命体征造成的损伤。

绝大多数运动性猝死都和心血管有关。年龄介于35~40岁之间的人群出现运动性猝死的主因是冠心病，35岁以下的年轻人出现运动性猝死则大多因为肥厚型心肌病以及先天性冠状动脉畸形，其他原因还有重度左心室肥厚、心肌炎、二尖瓣脱垂、冠心病、扩张型心肌病、主动脉瓣狭窄等。

非专业运动员平时做的运动对抗性并不强，危险并不大，但也不是说普通的健身运动是绝对安全的，还应该注意避免可以导致心脏意外的因素，比如饭后酒后立刻运动，或者在感冒、发烧的时候坚持运动等等。

北京大学第三医院运动医学研究所浦钧宗教授表示，长期疲劳、心悸、胸痛、头晕、气短等，往往是心脏性疾病的早期症状，不能认为是亚健康。另外，高血压等慢性病也是运动猝死的诱因。

二、三伏天运动，警惕身体发出的这5个信号

时下是三伏天，天气特别炎热，这给身体锻炼的人带来很大负担，容易使人缺水，电解质严重流失以及带来其他身体问题。炎热天气下运动，要警惕身体出现问题，及时补水和休息。如果出现以下5种信号，要特别警惕。

1、心跳过慢

心跳是特定的起搏细胞发起的。如果起搏细胞功能变差，就会导致心跳减慢，严重时可导致心脏停止跳动。心率低于50，且血压变低，就容易导致心脏长时间停止跳动并猝死。

2、不明原因的疲乏

如果运动过程中出现不明原因的疲乏感，要警惕猝死发生，尤其是同时伴有胸闷、水肿的时候。这可能是心肌炎或者心肌病引起的.，年轻人在感冒后的一至两周内可能出现心肌炎，症状是疲劳、乏力、胸闷等。在这种情况下应该严禁体力活动，并多静养。

3、心慌

快速性心率失常会导致不定期地出现心率加快，多数的心率失常危险性较小，不会引起猝死，但频繁出现室性心律失常，就可能发展成室颤。

4、昏厥

昏厥是猝死的一个明显预兆，大部分昏厥都是因为心跳突然减速甚至停止，引起大脑供血不足引起的。有的情况下，昏厥几秒之后就会恢复，在昏厥不能恢复的时候，就可能猝死。有不明原因的昏厥，要非常警惕，马上检查。

5、眼前发黑，四肢麻木

猝死的一个重要原因是脑卒中。如果有单侧眼睛看不到东西，或者单侧肢体乏力、麻木，走路像踩棉花，要警惕脑卒中。

三、运动猝死可预防，5类人尤其要当心

运动猝死的概率虽然低，但它一旦出现却会让人猝不及防。好在运动猝死是可以预防的，只要在运动前对自己的身体情况有一定的把握，运动时不要过量，留意运动过程中出现的一些信号，便可大大降低猝死风险。

此外，还有5类人在运动中要特别小心。

心脏病人：大部分的猝死都和心脏问题有关，有心脏病的人在运动的时候要特别注意，不要过量过激。感冒的人：过度疲劳或免疫力低下时，感冒病毒可能会引起心肌炎，并引起心律失常、心力衰竭而猝死。

高血压或心律不齐的人：过于激烈的运动会导致血压快速上升，以及心律失常，高血压或者心律不齐者可能因此猝死。糖尿病患者：糖尿病病人大负荷运动更容易出现低血糖，也常合并心脏病。

体质较差者：没有经过系统训练，体质较差的人过量运动容易增加心脏负担，增加猝死的风险。浦教授说，许多人看上去很健康，但缺少对自身的全面了解。吃饭要一口一口吃，体质的提高也要一步步来。

运动时，要对自己的心率等心血管状态有一定的了解，一旦有所异常，就要注意调整运动量和运动方式了。下面这款手环能对15项运动进行检测，心率等情况全部记录下来，功能强大，可以了解一下。

　　运动性猝死的前兆3

大学生运动猝死的特点

1、运动猝死发生的季节和时间节律主要为春秋两季和下午，这可能与大学学制有关，春秋两季初期正值学校开学之际，大学生又开始参加体育比赛，然而由于寒暑假期缺乏体育运动，此时机体还不能完全适应高强度、对抗激烈的体育比赛，容易出现运动猝死；

2、运动猝死的案例中女性比率要比男性低，这可能是由于女性不愿意参加大负荷运动，对疲劳和过度负荷不易耐受等原因有关。

3、心理应激的影响较大。有几例运动猝死事件发生在体育加试或者测试中，运动量并不大，可能与当时的考试压力过大有关；还有一例是在篮球运动结束后打牌兴奋过度而死。

4、我国运动猝死年龄的峰值在20岁左右，比国外猝死的高危年龄40-50岁要低很多。

5、运动猝死常发生在田径赛、篮球、排球、足球和慢跑。

心源性运动猝死

心源性猝死主要是由于心血管性疾患所致，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、肥厚性心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、马方氏综合征等。诱发机制可能有：

1、人体在进行紧张剧烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过30min，有可能发生心肌缺血坏死。

2、运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，使其灌注不良，痉挛持续20min以上，也会引起心肌的缺血坏死。

3、运动时体内电解质、激素内分泌的改变和代谢产物的堆积，可引起血液理化特性的改变。例如，运动时心肌钾钠离子的变化，可引起心肌的代谢性坏死；运动时血液游离脂肪酸产生的速率加快，血液处于高凝状态以及所引起的应急性改变均可诱发心律失常。